Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε τους στόχους σας
Πολλοί περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο καθώς προσπαθούν να επιτύχουν το επιθυμητό σώμα τους και να παραμείνουν σε φόρμα. Αλλά δεν είναι όλοι θέλουν να ξοδέψουν για μια ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο ή να προσλάβουν έναν εκπαιδευτή, ως εναλλακτική λύση, βασίζονται σε εφαρμογές για κινητά που τους βοηθούν να σχεδιάσουν τις δραστηριότητες γυμναστικής και τη ρουτίνα τους για να επιτύχουν τους στόχους τους. Για το σκοπό αυτό έχουν ήδη δημιουργηθεί αρκετές εφαρμογές και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αρχίζουν να πιστεύουν ότι ακόμη και χωρίς να ξοδεύουν πολλά, είναι ακόμα δυνατό να αποκτήσετε αυτό το όνειρο. Εδώ είναι μερικές από τις εφαρμογές που διατίθενται επί του παρόντος στο Android, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές τις επιπλέον κιλά και να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας:
Endomondo
- Ιδανικό αν είστε σε τρέξιμο ή ποδηλασία.
- Το Endomondo σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την απόσταση σας και να ορίσετε νέους στόχους για σας.
- Υπάρχουν διάφορα είδη προπόνησης διαθέσιμα για την εκπαίδευσή σας, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης βάρους, γυμναστική, γιόγκα, εσωτερική ποδηλασία, και ελλειπτική εκπαίδευση.
- Η εφαρμογή σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και τις θερμίδες που καίτε
- Έχει μια "News Feed" παρόμοια με τις εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης, έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες των φίλων σας και τους στόχους τους
Πόσο κοστίζει:
- Το Endomondo μπορεί να μεταφορτωθεί δωρεάν
- Μια έκδοση αμειβόμενης εκπαίδευσης είναι διαθέσιμη στα $ 4.99. Αυτή η έκδοση επίσης δεν διαθέτει διαφημίσεις.
Γυμναστήριο γυμναστικής
- Το γυμναστήριο γυμναστικής είναι ιδανικό για άτομα που σηκώνουν βάρη
- Σας διδάσκει πώς να σηκώσετε τα βάρη με τον σωστό τρόπο. Το γυμναστήριο γυμναστικής παρέχει εκμάθηση για κάθε ανελκυστήρα
- Η εφαρμογή σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις ασκήσεις που έχετε κάνει και σας βοηθά επίσης στη δημιουργία των ρουτίνες σας
- Το Gym Workout Log σας βοηθά να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα και να το σημειώσετε μόλις ολοκληρώσετε ένα
Πόσο κοστίζει:
- Μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο γυμναστικής γυμναστικής δωρεάν, Και αυτή η έκδοση δεν διαθέτει διαφημίσεις.
- Μια πληρωμένη έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη για $ 4.89. Εδώ μπορείτε να έχετε νέες λειτουργίες για να καταγράφετε τις προπονήσεις σας και σας δίνει επίσης περισσότερα θέματα, σχέδια, ειδοποιήσεις και τα παρόμοια.
Χάρτης My Fitness Workout Trainer
- Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να παρακολουθείτε όλα τα είδη των προπονήσεων, είτε πρόκειται για περπάτημα είτε για τρέξιμο ή ποδηλασία
- Το Map My Fitness Workout Trainer σας δίνει τη δυνατότητα να "χαρτογραφήσετε" τις δραστηριότητές σας, όπως καθιστικά, κολύμβηση, βόλεϊ, γιόγκα, προπόνηση διαστημάτων, περπάτημα κλπ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και για τις απλούστερες δραστηριότητες, κάτι το οποίο είναι πολύ ρεαλιστικό.
- Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες
- Έχετε την επιλογή να μοιραστείτε τις δραστηριότητές σας σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης.
Πόσο κοστίζει:
- Μπορείτε να κατεβάσετε το χάρτη My Fitness Workout Trainer δωρεάν
- Μια πληρωμένη έκδοση είναι διαθέσιμη για $ 2.99, έτσι ώστε η εφαρμογή να είναι δωρεάν.
- Το χάρτη My Fitness Workout Trainer έχει επίσης μια συνδρομή MVP, η οποία μπορεί να αγοραστεί για μηνιαία αμοιβή $ 5.99 ή ετήσια αμοιβή $ 29.99
Virtuagym Fitness
- Το Virtuagym Fitness είναι ιδανικό για κάθε χρήστη που χρειάζεται περαιτέρω ενθάρρυνση για να ξεκινήσει την άσκηση.
- Η εφαρμογή δείχνει διάφορα είδη άσκησης. Η εφαρμογή έχει έναν ορισμένο αριθμό επαναλήψεων ανάλογα με το επίπεδό σας (αρχάριος, ενδιάμεσος ή προηγμένος) που πρέπει να ολοκληρώσετε.
- Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από διαφορετικές ρουτίνες που έχουν επίπεδα από αρχάριους έως προχωρημένους. Αυτές οι ρουτίνες είναι συνήθως 60 λεπτά το καθένα.
- Το Virtuagym Fitness σας διδάσκει τη σωστή μορφή και σας επιτρέπει να αναπτύξετε τις δυνατότητές σας σε κάθε ανελκυστήρα και προπόνηση. Αυτά γίνονται δυνατά μέσω των κινούμενων αριθμών, έτσι ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πώς να κάνετε μια συγκεκριμένη άσκηση.
- Μπορείτε να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας απλώς συμπληρώνοντας τις ρουτίνες. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης ένα σύνολο επιτυχιών που θα σας παρακινήσει να κάνετε τα προπονήματα.
Πόσο κοστίζει:
- Το Virtuagym Fitness μπορεί να μεταφορτωθεί δωρεάν.
Εκπαιδευτής προπόνησης
- Το Workout Trainer σάς επιτρέπει να δημιουργείτε ρουτίνες για την προπόνησή σας
- Προσδιορίζει πρώτα τους στόχους σας και διερωτάται για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε σχετικά με τις προπονήσεις
- Το Workout Trainer σας δίνει μια προσαρμοσμένη ρουτίνα που λαμβάνει υπόψη τους στόχους και τις προκλήσεις της προπόνησής σας
- Υπάρχουν ακουστικά μηνύματα που ακούγονται παράλληλα με τη λίστα αναπαραγωγής μουσικής σας.
- Το Workout Trainer έχει επίσης μια οπτική φιγούρα που σας διδάσκει πώς να κάνετε σωστά μια άσκηση, καθώς και τον αριθμό των επαναλήψεων που χρειάζεστε.
- Η εφαρμογή σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τον αριθμό των ημερών που θα εκπαιδεύσετε κάθε εβδομάδα καθώς και το μέγεθος κάθε προπόνησης
Πόσο κοστίζει:
- Μπορείτε να κατεβάσετε το Workout Trainer δωρεάν
- Έχει επίσης μια προαιρετική επαγγελματική έκδοση που μπορείτε να αποκτήσετε για $ 7 μηνιαίως αν δεν είστε fan των διαφημίσεων. Αυτή η επαγγελματική έκδοση έχει βίντεο υψηλής ποιότητας από τα σεμινάρια προπόνησης
Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που είναι ήδη διαθέσιμες για χρήστες Android και εξαρτάται από τον χρήστη να βρει μια προσαρμοσμένη λύση για να επιτύχει τους στόχους προπόνησης.
Χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από τις εφαρμογές που αναφέρονται ή χρησιμοποιείτε κάτι άλλο που λειτουργεί επίσης απίστευτα καλά; Μοιραστείτε το μαζί μας μέσω της ενότητας σχολίων παρακάτω!
SC
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=uehMbSWMcKY[/embedyt]
